Addominali

Volete avere degli addominali perfetti? Volete buttare giù qualche chiletto di troppo? Allora leggete questi 3 esercizi a casa per i vostri addominali! 1. Scissor Mettetevi sdraiati con la pancia rivolta verso l’alto, facendo aderire bene tutta la schiena al pavimento. Ora alzate una gamba […]